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Tipos de Leche animal y vegetal
Tanto la leche de origen animal y las bebidas vegetales, nos ofrecen diferentes variedades de nutrientes a nuestro organismo.
La decisión para decantarse por una de las dos es muy variada, desde motivos éticos, nutricionales o de gustos.
¿QUE TE APORTA CADA TIPO DE LECHE?
LA LECHE DE VACA proporciona grasas proteínas de alta calidad nutricional, como el calcio, el hiero o las vitaminas C y D.
Sin embargo, a nivel digestivo no están hechas para todo el mundo, ya que mucha gente tiene intolerancia a la lactosa y le producen malas digestiones.
LAS BEBIDAS DE ORIGEN VEGETAL existe una mayor variedad disponible en el mercado, unas de las mas populares son:
¿QUE TE APORTA CADA TIPO DE LECHE?
LA LECHE DE VACA proporciona grasas proteínas de alta calidad nutricional, como el calcio, el hiero o las vitaminas C y D.
Sin embargo, a nivel digestivo no están hechas para todo el mundo, ya que mucha gente tiene intolerancia a la lactosa y le producen malas digestiones.
LAS BEBIDAS DE ORIGEN VEGETAL existe una mayor variedad disponible en el mercado, unas de las mas populares son:
- SOJA: Tiene una alta concentración en calcio y proporciona un impacto muy positivo en el sistema oseo. También contiene otras proteínas esenciales como fósforo y vitamina D.
- ALMENDRA: Tiene menos calorías que la de soja y esta repleta de nutrientes como Vit A, D y E, antioxidantes, calcio, hierro, omega 6 y magnesio. Además es altamente digestiva como la mayoría de bebidas vegetales.
- AVENA: Bebida baja en calorías, alta concentración en potasio, Vit B y fibra.
CONCLUSIÓN: Cualquier opción es buena, así que te aconsejamos que decidas dejándote llevar por tus gustos y por la facilidad que tengas para digerirlas
