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Engordar con la dieta mediterránea




Dieta mediterránea, una manera de engordar sanamente

 Todos hemos oído hablar de la dieta mediterránea como un ejemplo de dieta sana y modelo a seguir en nuestra alimentación diaria.
 Sin embargo no deberíamos de confundir una alimentación saludable con el riesgo que esta dieta conlleva de caer en sobrepeso si no cuidamos ciertos detalles.

 Los principales alimentos que forman parte de la dieta mediterránea y que deberíamos de vigilar para no engordar son principalmente:
 Detallaremos alguno de estos conceptos:





 Una buena manera de seguir una dieta mediterránea sin tener problemas de peso sería: