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Cuidados de la piel en verano




En verano, la piel necesita un cuidado especial para evitar el tener una piel áspera, seca, deshidratada, con aparición de manchas y con falta de luminosidad.

 Con estos diez consejos te asegurarás una piel sana, brillante y bonita durante todo el verano, y lo que es más importante, a comienzo del otoño mantendrás la misma buena calidad de piel que lucias al comienzo del estío.

1) Mantenerse hidratad@ tanto por dentro como por fuera, 2 litros de agua mínimo al día, y aplicarse alguna crema nutritiva por la cara y cuerpo a diario.

2) Evitar largas horas de exposición al sol, 2-3 horas son suficientes para mantener una piel “caribeña”.

3) Evitar perfumes y desodorantes con aromas a la hora de tomar el sol, podrían provocar manchas en la piel.

4) Si se está tomando algún tipo de medicamento sería recomendable leer las instrucciones para evitar que te puedan salir erupciones, manchas, granos o picores en la piel.

5) Hay que elegir un buen protector solar, habría que utilizar mínimo el SPF 30 para evitar fotoenvejecimiento, utilizar un protector solar distinto para la cara y cuerpo sea en spray, crema, gel, o fluido. Cuando estés tomando el sol hay que utilizarlo al menos cada dos horas sin olvidarnos de utilizar gafas de sol y sombrero.

6) Evitar tomar el sol si se ha realizado la depilación con láser o fotodepilación, incluso a la cera, pues la piel puede estar irritada y habría que esperarse al menos 2 días para empezar a tomar el sol.

7) Utilizar algún tipo de mascarilla corporal y facial al menos 1 vez a la semana, sería lo ideal para mantener una piel tersa y suave, se evitaría así la deshidratación propia de la piel en verano.

8) Evitar bebidas alcohólicas o bebidas azucaradas en los momentos de tomar el sol, pues aumentan considerablemente la deshidratación de la piel, un buen tip sería el tomar alguna fruta para refrescar la boca e hidratarse a la vez.

 9) Toma en verano antioxidantes naturales como pescado azul, zanahorias, zumos de té verde, frutas de color rojo, serán un perfecto aliado contra los radicales libres.

10) Toma el sol realizando paseos sobre la arena y practicando juegos en lugar de estar sentad@ o tumbad@, obtendrás un bronceado más uniforme bonito y al mismo tiempo estarás quemando calorías.