Hábitos saludables

Frases positivas para reprogramar el subconsciente:

Con esta técnica, se consigue un aumento de la autoestima, un equilibrio tanto físico como mental que ayuda a cambiar la actitud frente a la comida, reduciendo considerablemente la ansiedad, ayudando a saber controlar tanto las cantidades como la elección de los alimentos, y sobre todo la actitud frente la comida.


Es importante repetir estas frases en presente, creándolas como si ya existiesen en tu vida, y al mismo tiempo debemos decirlas creyendo en ellas sin ningún tipo de duda; es una de las formas más potentes de acceder y llenar nuestro subconsciente de aquello que queremos lograr y nos ayuda a fijar nuestros objetivos y metas.

Mientras se realizan este tipo de afirmaciones se bloquean los pensamientos negativos autodestructivos y las excusas, llenando el subconsciente de autoestima,creyendo firmemente en si mismo.

Al estar nuestro pensamiento lleno de afirmaciones positivas estamos a la vez creando y creyendo en la realidad que nos hemos propuesto.

Y recuerda, solamente hay 2 días en que no podemos hacer absolutamente nada: ayer y mañana, así pues empieza hoy, ahora, Ya.

Repetir estas afirmaciones positivas tres veces al día durante 5-10 minutos.

Relájese, siéntase cómodamente y déjese llevar, con una actitud mental abierta:

-Estoy en el camino de ser delgad@ y llen@ de salud

-Estoy orgullos@ de comer sanamente.

-Me siento cada día más delgad@ y seguro de mí.

-Mis pensamientos influyen en mi cuerpo.

-Me alimento como una persona sana y delgada.

-Disfruto cuidando mi cuerpo.

-Si puedo soñarlo también puedo hacerlo y conseguirlo.

-He decidido adelgazar y mantener el peso.

-Me siento feliz y liberado de mis típicas tentaciones.

-Me alimento con porciones justas y suficientes que me satisfacen.

-Mi cuerpo se siente ligero y en perfecto estado de salud.