10 consejos para sentirse bien consigo mism@

 1-Disfruta el presente, el ahora, ( no esperes a mañana para empezar un día nuevo).

 2- Administrar el tiempo, planifica tus tiempos de ocio con el de tus obligaciones (hay tiempo para todo). 

 3- Sé positivo ( recuerda observar la jarra siempre como medio llena en lugar de medio vacía), y hazlo.

 4- Sé autocrítico, pero solo durante unos minutos, y no durante todo el día. 

 5-Dedícate además de al trabajo a pasar más tiempo con los tuyos, familiares y amigos, y te sentirás mejor.

 6- Muéstrate siempre con una actitud más alegre y sonríe, te hará sentirte siempre más feliz a ti y a los demás.

 7- Practica algún tipo de deporte por leve que sea.

 8- Busca tiempo también para relajarte y “desconectar”.

 9- Acéptate como eres, sin crítica destructiva y piensa también en tu lado bueno y tus virtudes.

10- Haz lo que tengas que hacer hoy sin posponer tus obligaciones para mañana. 

Tienes que intentar ser un buen amigo de ti mismo.

Raquel Sala Morales
Coach y Nutricionista de Clínicas Calatayud